기분 추적기
정신 건강에 신경 써주세요!
가장 추천하는 대안 프로그램
무드 트래커는 라이프스타일 카테고리인 건강 및 피트니스에서 솔리튜드 컬러스 주식회사가 개발한 무료 아이폰 앱입니다. 이 앱은 사용자들이 자신의 기분을 이해하고 효과적으로 관리하여 더 나은 삶을 살도록 돕는 것을 목표로 합니다. 무드 트래커를 사용하면 매 시간마다 자신의 기분을 추적할 수 있어 기분에 대해 더욱 인식하고, 정보를 토대로 건강한 결정을 내릴 수 있습니다.
이 앱은 편리한 불안 로그 저널을 제공하여 정신적 안녕을 추적할 수 있습니다. 또한, 불안 수준을 추적하고 그 원인을 파악하여 더 건강한 사고 습관을 개발하는 데 도움이 됩니다. 무드 트래커는 불안을 줄이기 위해 명상과 티베트 그릇 소리를 제공하며, 마음을 차분하게 유지하기 위한 숨 쉬기 운동도 제공합니다.
분석 기능을 통해 매일의 기분과 활동을 측정하여 감정적 안녕에 대한 소중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 앱은 매일의 알림과 건강 목표를 추가할 수 있어 일상 활동을 효과적으로 추적할 수 있도록 돕습니다.
무드 트래커는 스트레스와 불안을 줄이기 위한 도구와 자원을 제공하여 정신 건강을 관리할 수 있도록 독려합니다. 진정한 음악과 티베트 소리는 안락한 환경을 조성하여 편안한 수면과 전반적인 이완을 촉진합니다. 또한, 이 앱에는 스트레스 감소를 돕는 안티스트레스 게임도 포함되어 있습니다.
정신 건강에 신경 쓰고, 무드 트래커와 함께 더 평화로운, 이완된 삶을 즐기세요.
